MUJER ARGENTINA TIENE 60 AÑOS Y SE CORONÓ CÓMO MISS UNIVERSO BUENOS AIRES 2024

MUJER ARGENTINA TIENE 60 AÑOS Y SE CORONÓ CÓMO MISS UNIVERSO BUENOS AIRES 2024

By La chica fit   10:49   No hay comentarios:

 

ARGENTINA TIENE 60 AÑOS Y SE CORONÓ CÓMO MISS UNIVERSO BUENOS AIRES

Alejandra Marisa Rodríguez, abogada y periodista, se convirtió este domingo en ser la primera mujer de 60 años en ganar el concurso Miss Buenos Aires 2024 y ahora va por más: intentará hacerse con el título de Miss Universo Argentina 2024.

“Estoy muy feliz de representar este nuevo paradigma en los certámenes de belleza. Estamos inaugurando una nueva etapa en la cual la mujer no es solo la belleza física, sino otro conjunto de valores. Soy la primera en esta nueva generación que arranca con esto. Me parece muy importante lo que está pasando”, dijo la platense.

Se impuso sobre otras 35 candidatas, que iban desde los 18 a los 73 años. “No había categorías de edad, la competencia era entre todas”, explicó. “Quiero resaltar que mis compañeras han sido excelentes, de primera. Hubo mucho compañerismo y preparación. Ha sido un grupo hermoso”, agregó.

“Yo creo que lo básico es tener una vida sana, alimentarse bien, hacer actividad física”, afirmó y destacó que tiene “una buena genética”.

Además, dijo que suele hacer ayuno intermitente, es decir “estar un lapso de tiempo sin ingerir alimentos como para que el organismo se vaya desintoxicando”. “Intento comer comida orgánica, muchas frutas, muchas verduras, usar buenas cremas. Es un poquito de cada cosa”, manifestó

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MENU SEMANAL PARA BAJAR DE PESO DIA 7 DOMINGO

MENU SEMANAL PARA BAJAR DE PESO DIA 7 DOMINGO

By La chica fit   10:06   No hay comentarios:

 

MENU SEMANAL PARA BAJAR DE PESO DIA 7 DOMINGO

Si ya llegaste a este dia, quiero decirte que lo estas haciendo bien, ahora repite cada dia los menus durante un mes y acompaña con ejercicio e hidratación y me contaras los resultados, 

Siempre digo que comer saludable es un hábito que debemos de tomarlo de por vida si es que quieres manterner tu peso ideal, porque si lo hace un mes luego dos meses te sueltas a comer como perdida no estas haciendo nada.

El comer saludable no solo te ayudara a mantener un buen peso sino que a mantener una salud adecuada, mayormente si ya pasas de los 30 debes saber que los excesos no van ya contigo porque tu sistema digestivo no es como cuando tenias 15 años asi que te invito a que continues con este menu el cual pues ir variando entre dias además si quieres que te comparta el siguiente menu de comidas saludables para bajar de peso elaborado por un nutricionista dejame un comentario para saber si te interesa. Ahora si vamos con el menu para el dia domingo.

DESAYUNO:

7:00 AM

1 huevo duro con chirmol de tomate

1/4 de taza de frijol parado o en grano

1 onza de queso fresco

2 tortillas

1 atol de masa con 1 cucharadita de azucar

ALMUERZO

1:00 PM

1 Taza de caldo de res sin grasa

1 taza de verduras al gusto

2 tortillas

1 fresco natural o agua pura

CENA:

7:00

1/2 Taza de frijol colorado con tomate y cebolla

2 onzas de queso fresco

1 tortilla

agua pura.

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MENU SEMANAL PARA BAJAR DE PESO DIA 6 SABADO

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By La chica fit   9:03   No hay comentarios:

 

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DESAYUNO:

7:00 

2 Pan pirujo con requeson

1 taza de atol de avena con canela, leche y una cucharadita de azucar

1 taza de papaya con miel

ALMUERZO:

1:00

3 Onzas de costilla de cerdo con frijol

2 tortillas

1 fresco natural o agua pura

CENA:

7:00

1 perulero cocido con ejote y zanahoria, tomillo y laurel

2 onzas de queso fresco

2 tortillas

1 taza de cafe de preferencia sin azucar, sino puedes,  puedes ponerle  una cucharadita, no cuchara grande.

NOTA: RECUERDA MANTENERTE HIDRATADO, HACER EJERCICIOS Y RESPERTAR LAS CANTIDADES QUE SE TE DAN EN ESTA GUIA.

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MENU SEMANAL PARA BAJAR DE PESO DIA 5 VIERNES

MENU SEMANAL PARA BAJAR DE PESO DIA 5 VIERNES

By La chica fit   11:02   No hay comentarios:

 

MENU SEMANAL PARA BAJAR DE PESO DIA 5 VIERNES    

Estas a unos pasos de cumplir con una semana de comer de manera educada, respetando los horarios y las cantidades y medidas establecidas.

DESAYUNO

7:00 AM

1 huevo revuelto con tomate y cebolla

1/2 taza de frijol parado

1 onza de queso fresco

1 tortilla

1 taza de cafe con una cucharadita de azucar

1 fruta de temporada

ALMUERZO

1:00

8 Onzas de pescado sudado con salsa soya y una cucharadita de aceite.

1 taza de guisquil cocido

2 tortillas

1 fresco natural o agua pura

CENA

7:00

1 taza de caldo de hierbamora con 1 huevo

2 tortillas

1 agua pura

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JUGO VERDE DE SHEYNIS PALACIOS MISS UNIVERSO 2023

JUGO VERDE DE SHEYNIS PALACIOS MISS UNIVERSO 2023

By La chica fit   10:08   No hay comentarios:

 

JUGO VERDE DE MISS UNIVERSO 2023 SHEYNNIS PALACIOS CORNEJO  

Para motivarte a seguir con el estilo de vida saludable te regalamos un bonus de parte de la rutina que realiza Miss universo 2023 Sheynnis Palacios Cornejo, quien en una reciente entrevista compartió lo rutina diaria de lo que hace y come durante todo el dia, entre ellos destaco el jugo verde que no lepuede hacer falta diariamente y la receta te la dejamos a continuacion:

INGREDIENTES:

Apio

manzana verde

limon

jugo de naranja

gengibre

Ademas la miss universo Sheynnis Palacios menciona que es importante mantenerse hidratado para mantenerse en forma y con buena salud.

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MENU SEMANAL PARA BAJAR DE PESO DIA 4 JUEVES

MENU SEMANAL PARA BAJAR DE PESO DIA 4 JUEVES

By La chica fit   14:23   No hay comentarios:

MENU SEMANAL PARA BAJAR DE PESO DIA 4 JUEVES

Casi lo estas logrando, recuerda que este menu debe de ir acompañado de ingerir mucha agua pura y hacer por lo menos una media hora de ejercicio.

DESAYUNO:

7:00 AM

2 Panes pirujos con frijoles colados y 2 cucharadas de requeson

1 taza de incaparina con leche con una cucharadita de azucar

1 fruta de temporada.

ALMUERZO

1:00 P.M

3 Onzas de carne de res a la plancha

1 taza de peruleros, ejotes, chile pimiento y cebolla al vapor 

1/2 taza de arroz

1 tortilla

1 fresco natural o agua pura

CENA

7:00 PM.

1 Taza de acelga guisada con tomate y cebolla

6 cucharadas de requeson

2 tortillas

1 agua pura

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MENU SEMANAL PARA BAJAR DE PESO DIA 3 MIERCOLES

MENU SEMANAL PARA BAJAR DE PESO DIA 3 MIERCOLES

By La chica fit   11:07   No hay comentarios:

Vamos por la cintura de la semana y por encontrar tu cintura no desistas.

MENU DIARIO MIERCOLES

DESAYUNO

7:00 AM

2 Onzas de queso fresco

1/2 taza de frijol colado

1/2 platano cocido con canela

1 tortilla

1 fresco de mosh con una cucharadita de azucar

1 fruta de temporada

ALMUERZO

1:00 PM

3 Onzas de pollo azado

1 taza de ensalada de pepino, tomate con sal y limón.

2 tortillas

1 fresco natural o agua pura

CENA 

7:00 P.M

1 Taza de ejote  sudado

1/2 taza de frijol parado

1 cucharada de crema

2 tortillas con queso fresco

agua pura. 

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