MENU SEMANAL PARA BAJAR DE PESO DIA 6 SABADO
DESAYUNO:
7:00
2 Pan pirujo con requeson
1 taza de atol de avena con canela, leche y una cucharadita de azucar
1 taza de papaya con miel
ALMUERZO:
1:00
3 Onzas de costilla de cerdo con frijol
2 tortillas
1 fresco natural o agua pura
CENA:
7:00
1 perulero cocido con ejote y zanahoria, tomillo y laurel
2 onzas de queso fresco
2 tortillas
1 taza de cafe de preferencia sin azucar, sino puedes, puedes ponerle una cucharadita, no cuchara grande.
NOTA: RECUERDA MANTENERTE HIDRATADO, HACER EJERCICIOS Y RESPERTAR LAS CANTIDADES QUE SE TE DAN EN ESTA GUIA.
