MENU SEMANAL PARA BAJAR DE PESO DIA 5 VIERNES
Estas a unos pasos de cumplir con una semana de comer de manera educada, respetando los horarios y las cantidades y medidas establecidas.
DESAYUNO
7:00 AM
1 huevo revuelto con tomate y cebolla
1/2 taza de frijol parado
1 onza de queso fresco
1 tortilla
1 taza de cafe con una cucharadita de azucar
1 fruta de temporada
ALMUERZO
1:00
8 Onzas de pescado sudado con salsa soya y una cucharadita de aceite.
1 taza de guisquil cocido
2 tortillas
1 fresco natural o agua pura
CENA
7:00
1 taza de caldo de hierbamora con 1 huevo
2 tortillas
1 agua pura
